Sâmbătă am participat la un atelier în care am lucrat pe tema control vs siguranță.
„Când siguranța dispare, controlul preia conducerea” a fost una dintre frazele centrale la care am reflectat.
Mi-am setat intenția să lucrez pe zona de carieră și am scris pe foaie ce îmi doresc să fie în controlul meu în această situație.
Am extras un card despre recunoștință și am realizat că îmi este greu să integrez ideea de a fi recunoscătoare pentru că exist.
De aici am dedus că este unul dintre motivele pentru care, deși îmi setez pauze, am zile în care mă simt vinovată când le iau pentru că am învățat că doar atunci când sunt productivă, merit să mă odihnesc.
Este un tipar vechi, preluat din copilărie, pe care încă învăț să-l gestionez.
Una dintre participante a spus că atunci când vrea să creeze timp pentru ea, nu are încredere în membrii familiei că se pot descurca fără ea și atunci îi sună, îi verifică mereu.
O altă colegă a spus că dacă își ia timp la job îi este teamă că o vede șeful și că va spune despre ea că nu mai e la fel de productivă ca anul trecut.
A 3-a persoană a spus că a preluat tiparul de gestionare a banilor de la tatăl ei căruia îi era teamă să investească bani de teamă că îi va pierde și astfel, ea acum are teamă să investească într-un imobil.
Te las cu câteva întrebări la care să reflectezi:
ce îți odresti să fie în controlul tău în situația pe care ai ales-o să lucrezi cu ea?
ce îți oferă controlul și ce nu?
ce devine important pentru tine acum?
Frică= control
Diminuare frică= nu mai te chinui să controlezi orice
Ce pot eu să-ți recomand, și asta o spun din propria experiență, este să lucrezi cu un psiholog care să te ghideze să scoți la suprafață toate credințele preluate de la rudele tale care acum nu îți mai sunt de folos și să le schimbi.
Dacă ai fost nevoită să îți ignori propriile nevoi ca să le satisfaci pe ale altora, dacă atunci când aveai inițiativă și spuneai ceea ce crezi, erai criticată, se recurgea la violență fizică sau verbală, atunci ai de lucrat în direcția asta.
Decide ce anume vrei să schimbi/să faci diferit și ține la vedere obiectivul, citește-l, observă în fiecare zi ce tipar ai folosit azi, pe cel vechi sau pe cel nou?
